Kako sem se v 8-ih tednih poslovila od mozoljev – 3. del
Written by Maja, Posted in Nega obraza
V tretjem delu članka bom govorila o tem, katere izdelke sem sama preizkusila za nego aknaste kože ter katere izdelke za čiščenje in nego kože uporabljam sedaj.
V zadnjih parih dnevih je v moj nabiralnik prispelo kar nekaj pošte, marsikdo med vami mi je postavil vprašanja glede mojih aken in zdravljenja.
Prilagam eno izmed sporočil (brez imena pošiljateljice):
>> Pozdravljeni,
>>
>> Zasledila sem vas blog o izboljšanju stanja aken in se obračam na vas po
>> nasvete kaj storiti, saj imam tudi sama probleme z aknami, rdečo kozo in
>> na žalost brazgotinami in sem ze čisto obupana
>> Malo se bojim tega kar ste napisali, da se koza lušči, kar pomeni, da
>> zgleda se huje ko naneseš puder, saj se sama ne upam hoditi ven, ker sem
>> rdeča v obraz predvsem na licih in glede na to da >> hodim na fax me bo
>> sram hoditi taka okoli :S.
>> Prosila bi vas tudi če mi svetujete glede prehrane, kaj jesti in mogoče
>> tudi kakšne prehranske dodatke.
>> Zanima me, če vam je rdečica izginila in če se po nehanju jemanja
>> tablet mozolji niso pojavili?
>> Zanima pa me še, kaj uporabljate za čiščenje in nego kože.
Moji nasveti so sledeči:
PRODUKTI ZA ZDRAVLJENJE AKEN
Produktov za zdravljenje aken je ogromno, toliko, da se človek še po mesecih in mesecih raziskovanja, branja in študiranja ne znajde najbolje. Izdelki so dosegljivi tako brez recepta (npr. Avene Triacneal, Avene Cleanance K, Paula’s choice BHA, …) pa tudi na recept (od tablet Raccutane in Doxy, od krem/gelov pa Skinoren in Belakne).
1. RETINOIDI – derivati vitamina A
Retinoidi lahko popravijo znake staranja na vaši koži in jih posledično tudi preprečijo, svetlijo pigmentne madeže in zdravijo akne.
Če Retinoide razporedimo od najblažjega do najmočnejšega, si sledijo v naslednjem vrstnem redu: Retinyl palmitate<Retinol<Retinal(dehyde)<Adapalene<Tretinoin<Tazarotene<Isotretinoin
Izdelki, ki vsebujejo Retinoide so (od najblažjega do najmočnejšega):
- AVENE TRIACNEAL (30ml) – vsebuje 0.1% retinaldehyda in 6% glikolne kisline (o teh kislinah bom govorila o nadaljevanju)
- BELAKNE (30 g) – vsebuje 1mg adapalena na 1g proizvoda (za srednje izražene akne)
- ROACCUTANE (kapsule) – 1 mehka kapsula vsebuje 10mg isotretinoina
Roaccutane je indiciran za zdravljenje hujših oblik aken (kot so nodulocisticne ali konglobirane akne ali akne, ki povzrocajo trajne brazgotine), odpornih proti ustrezni standardni obliki zdravljenja s sistemskimi antibiotiki in lokalnim zdravljenjem.
Sama sem bila uporabnica tako Avene Triacneala (ki se je izkazal kot premalo močan za moje akne), zadnja dva mesca pa sem uporabljala Belakne gel. Moja koža se je zelo popravila, vendar pa brez stranskih učinkov ni šlo. Kot sem že povedala v prvem delu članka, se je moja koža po približno 14h dneh začela luščiti. Če odgovorim na zgornje vprašanje, da, nošenje pudra v času luščenja bo celotno situacijo še poslabšalo in še bolj poudarilo suhe predele, zato uporabo odsvetujem. Po dveh tednih konstantnega luščenja, je bila moja koža takšna, kot bi me močno opeklo sonce. Takrat na svoj obraz razen nežnega čistilca in bogate hranilne kreme nisem dajala ničesar. Stanje kože se bo ob uporabi Belakne gela poslabšalo, preden da bo šlo na bolje. Sama sem po enem mescu dobila akne tudi na tistih delih obraza, kjer jih prej ni bilo.
Pri uporabi retinoidov je treba imeti veliko mero potrpežljivosti, saj se stanje ne bo izboljšalo takoj, rezultati pa se bojo pokazali šele po 2-3h mescih uporabe.
Opozorila ob uporabi reitonid krem/gelov:
Zaradi uporabe retinoidov postane koža izredno občutljiva na sončno svetlobo. Ne uporabljajte krem brez zaščitnega faktorja (pa še ta mora biti najmanj spf30). Paziti morate, da krema ne pride v stik z očmi, ustnicami ali notranjostjo nosnic (sama sem Belakne prenesla na veke, ki so takoj naslednji dan postale otečene in rdeče kot paradižnik). Ne uporabljajte izdelkov, ki vsebujejo alkohol (razni toniki in kreme), saj bo to vašo kožo izsušilo v tolikšni meri, da bo uporaba retinoidov onemogočena.
2. ANTIBIOTIKI DOXY
Zdravilo Doxy je antibiotik iz skupine tetraciklinskih antibiotikov. Deluje tako, da zavira rast bakterij, ki povzročajo akne. Naj povem, da ta antibiotik ne bo pomagal, če imate komedone, saj pomaga le pri vnetnih oblikah aken. Največkrat je Doxy predpisan skupaj s mazili za akne (ki odpravljajo tudi ogrce)
Sama sem Doxy jemala 2 mesca po 100 mg na dan ( dermatologinja mi je sicer predpisala 2x 1 tableto prve 14 dni, potem pa 1x 1 tableto naslednje dni, vendar se stanje po prvih 14 dneh ni popravilo, zato sem nadaljevala z dvema tabletama na dan).
Prav tako kot pri retinoidih se morate ob jemanju Doxy antibiotikov v času jemanja izogibati soncu. Meni se je po nekaj dnevnih jemanja na vratu pojavil velik izpuščaj, ki je ščasoma izginil.
Problem ob jemanju antibiotikov je, da se lahko akne ponovijo. V takem primeru ne preostane drugega kot da “presedlate” na Roaccutane ali se aken poizkusite znebiti z laserskimi terapijami.
3. SKINOREN (krema)
1g Skinoren kreme vsebuje 0.2g azelainske kislime.
Azelainska kislina, učinkovina v Skinorenu, zavira rast propionebakterij, vpletenih v nastanek aken in v tvorbo maščobnih kislin, ki spodbujajo akne. Prav tako vpliva na zaroženevanje epidermalnih celic in ima zato ugoden zdravilni učinek na nastajanje komedonov (ogrcev), ki se pojavijo pri aknah.
4. AHA IN BHA KISLINE
Uporaba alfa hidroksi kislin (glikolna kislina, mlečna kislina) in beta hidroksi kisline (salicilna kislina) lahko konkratno spremeni izgled vaše kože. Kaj sploh so AHA in BHA in za kaj se uporabljajo?
ALFA HIDROKSI KISLINE (AHA) se uporabljajo za kožo, ki je poškodovana od sonca, za suho kožo in za starejšo kožo. Alfa hidroksi kisline namreč odstranjujejo vrhnjo poškodovano odmrlo plast celic. S tem pusti koži, luščeči koži povrnejo sijaj. Pomagajo tudi pri svetlenju pigmentnih madežev, madežev, ki so posledica mozoljev, oziroma nečistoč na koži.
BETA HIDROKSI KISLINE (BHA) se uporabljajo za nečisto kožo, kožo z zamašenimi porami in ogrci. Beta hidroksi kisline delujejo tako, da raztopijo maščobo, ki maši vaše pore in s tem preprečijo nastanek komedonov in drugih nečistoč na koži, ki vodijo v akne (BHA prodrejo globje v kožo). BHA so tiste kisline, ki delujejo protivnetno in protibakterijsko, ampak v nasprotju z Benzoyl Peroxidom (ki ni dobavljiv v EU), bakterij ne “ubijejo” takoj, ampak samo zavirajo njihovo razmnoževanje. BHA kisline so izjemno primerne za osebe, ki imate ACNE ROSACEA (akne, ki se pojavljajo predvsem po licih in za katere je značilno pokanje žilic, huda rdečica na obrazu, papule, pustule,…)
AHA IN BHA izdelke je dobro kombinirati, saj v primeru nečiste kože AHA kisline z odstranitvijo zgornje plasti povrhnjice omogočijo lažji dostop BHA kislinam v pore in s teč njihovo čiščenje.
Izdelki z AHA in BHA kislinami:
- Avene Cleanance K (6% glikolna kislina, 2% mlečna kislina, 1% salicilna kislina – v tej kremi je torej kombinacija AHA IN BHA kislin)
- Avene Triacneal ( 6% glikolna kislina, 0.1% retinal)
- Paula’s Choice ponuja celotno linijo AHA in BHA produktov, ki so jo lahko ogledate tukaj.
- Skeyndor Radiance Renewing Gel (encimski piling)
5. JOJOBINO OLJE
Jojobino olje je po svoji strukturi pravzaprav tekoči vosek, ki je bogat z vitaminom E. Sestavjeno je iz voskastih estrov in ne triacilglicerolov. Jojobino olje tako tvorijo dolge verige maščobnih kislin, maščobnih alkoholov, tokoferolov, prostih sterolov in drugih nesaponificirajočih sestavin. Olje je zelo uporabno in primerno za vse tipe kože, posebno za občutljivo in problematično (aknasto) kožo. Hranljiva maščobna olja kože ne dražijo in ne povzročajo alergij. Jojobino olje se hitro vpija, zavira nastanek gub, uravnava vlažnost in ohranja elastičnost in prožnost kože. Olje zaradi vsebnosti tetradekanojske kisline deluje protivnetno in je tako primerno tudi za nego poškodovane ali vnete kože.
Popolna nega za mastno kožo in akne: Jojobino olje je zelo učinkovito za nego mastne in aknaste kože. Olje zelo podobno naravnemu kožnemu sebumu in ima tako sposobnost uravnavati vsebnost sebuma v koži. Preveč sebuma je vzrok za mastno kožo in akne. Jojobino olje uravnava količino sebuma v koži. Če je sebuma preveč celice prenehajo proizvajati dodatni sebum saj registrirajo jojobino olje kot naravni kožni sebum (vir: zdravilnerastline.si).
6. OLJE ČAJEVCA
Najpomembnejše je protibakterijsko in protiglivično delovanje, dokazano pa je tudi protivnetno delovanje. Olje čajevca je izredno močno, zato ga ne nanašanjte preblizo oči, ustnic in nosu. Z vatirano palčko ga nanesite neposredno na nečistoče.
ČIŠČENJE MOJE KOŽE (VSAKODNEVNA RUTINA)
JUTRO:
- Avene Cleanance Gel
- Bioderma Sensibio H20 (micelarna raztopina)
- vlažilna krema (uporabljam kremo, ki so mi jo na recept dermatologinje namešali v lekarni in sicer je to Mazilna podlaga s holesterolom (Eucerol)) – izredno mastna krema, ki neguje mojo zaradi uporabe agresivnih sredstev proti aknam izsušeno kožo
VEČER:
- Bioderma Sensibio H20 (micelarna raztopina) – z njo odstranim make-up
- Avene Cleanance Gel
- Belakne (nanesem ga na popolnoma suho kožo, 30 minut po umivanju)
- Mazilna podlaga s holesterolom (nanesnem jo 30 min po nanosu Belakne gela, da se lahko slednji dobro vpije) + Jojobino olje
- cink – prehransko dopolnilo
POLEG TEGA PA:
- 1X na teden naredim piling z glikolno kislino
- Klindamicin 1% dermalno raztopino uporabljam na vnetih delih obraza (mozolji) – dosegljiv le na recpet
- ne uporabljam nobenih komedogenih proizvodov ( seznam komedogenih sesatavin sem že objavila na blogu, najdete jih tukaj.
- ne uporabljam produktov za obraz, ki vsebujejo alkohol (ker dražijo kožo)
- ne vsebujem izdelkov, ki vsebujejo močne čistilce, ki so komedogeni ( Sodium Laureth sulfate je v večini čistilnih sredstev za obraz, v Avene Cleanance ga ni)
- na cosdna.com VEDNO preverim sestavine izdelkov. Na embalaži lahko sicer piše, da je izdelek nekomedogen, pa vseeno vsebuje komedogene sestavine. Kot primer naj dam kremo Bioderma Sebium Hydra, ki je sicer super mazljiva in se hitro vpije. Če pogledate sestavine na cosdna.com, pa je (http://cosdna.com/eng/cosmetic_0283126919.html) četrta sestavina na seznamu Ethylhexyl Palmitate, ki je eden izmed bolj znanih mašilcev por.
* NA SLIKI: Na sliki so samo nekateri izdelki, ki sem jih sama preizkusila v prejšnjem letu. Vichy Normaderm je čistilni gel, katerega uporabo sem opustila zaradi preagresivnosti.
Prihaja še četrti del, v katerem bom predstavila nekaj izdelkov, ki so me razočarali in nekaj izdekov, ki so izredno primerni za kožo, ki je nagnjena k nepravilnostim.
Lep ponedeljek,
vaša Maja
Hvala Maja, za to resnično natančno razulagov vzrokov in posledic in se že veselim št. 4 !
Živjo maja! naj najprej povem, da je tale tvoj blog super! hvala ti za tvoje izkušnje:) jaz pa sem ravno po antibiotikih doxy dobila naval aken (prvič v življenju)..dermatologinja mi je povedala, da naj bi bil to zelo redek stranski učinek..zdaj sem dobila belakne gel in klindamicin 1 dermalno raztopino..zanima me, po kolikšnem času ti je začelo delovati?ali ti tudi sam klindamicin izsuši kožo?naslednji teden imam govorni nastop in se ne bi rada luščila po belakne, kot sem prebrala, da si se ti..hvala ti za tvoj odgovor in lp!
Maja, vsi trije deli so super. Tudi sama grem skozi ta proces in me zanima kaj si naredila z izpuščajem? Si še naprej uporabljala belakne mazilo tam? Pa hvala za nasvete:)